Over valpreventie

Valpreventie is gericht op het verbeteren van balans, spierkracht en stabiliteit om de kans op vallen te verkleinen. Naarmate we ouder worden of herstellen van een blessure of operatie, kunnen balans en spierkracht afnemen. Met gerichte oefeningen en begeleiding werken we aan meer zekerheid tijdens het bewegen.

Bij Vita Movens Fysiotherapie brengen we eerst jouw balans, kracht en looppatroon in kaart. Op basis daarvan stellen we een oefenprogramma samen dat aansluit bij jouw mogelijkheden en doelen. Zo werken we niet alleen aan het voorkomen van een val, maar vooral aan het behouden van jouw zelfstandigheid.

Belangrijkste voordelen

• Betere balans

Verbeter je stabiliteit en beweeg met meer vertrouwen tijdens dagelijkse activiteiten.

• Meer spierkracht

Werk aan sterkere spieren om veilig en zelfstandig te blijven bewegen.

• Zelfstandig blijven

Blijf actief en verklein de kans op een val in en rondom huis.

Onze werkwijze

Intake en onderzoek

Tijdens de eerste afspraak beoordelen we jouw balans, spierkracht, looppatroon en eventuele risicofactoren voor vallen.

Behandelplan

Op basis van het onderzoek stellen we een oefenprogramma op dat aansluit bij jouw situatie en dagelijkse activiteiten.

Behandeling

Met gerichte oefeningen werken we aan balans, kracht, coördinatie en stabiliteit. Daarnaast geven we praktische adviezen om het risico op vallen te verkleinen.

Evaluatie

We volgen je voortgang en passen het oefenprogramma aan naarmate je sterker en zekerder beweegt.

Voor wie?

Valpreventie kan geschikt zijn voor mensen die:

• Minder stabiel lopen

• Bang zijn om te vallen

• Eén of meerdere keren zijn gevallen

• Balansproblemen ervaren

• Minder spierkracht hebben

• Herstellen na een operatie

• Herstellen na een blessure

• Langer zelfstandig willen blijven wonen

• Hun mobiliteit willen behouden

• Meer vertrouwen willen krijgen tijdens het lopen

• Hulpmiddelen gebruiken bij het lopen

• Actief willen blijven op latere leeftijd

Veelgestelde vragen

Voor wie is valpreventie bedoeld?

Valpreventie is geschikt voor iedereen die meer zekerheid wil krijgen tijdens het bewegen. Dit geldt niet alleen voor ouderen, maar ook voor mensen die herstellen van een blessure of operatie of merken dat hun balans is afgenomen.

Hoe ziet een valpreventietraject eruit?

Het traject begint met een uitgebreide intake en een beoordeling van jouw balans, spierkracht en looppatroon. Daarna stellen we een oefenprogramma op dat past bij jouw mogelijkheden en doelen.

Hoeveel behandelingen zijn nodig?

Dit verschilt per persoon. Tijdens de intake bespreken we welke begeleiding het beste aansluit bij jouw situatie en hoeveel behandelingen naar verwachting nodig zijn.

Kan ik zelf iets doen om de kans op vallen te verkleinen?

Ja. Regelmatig bewegen, spierkracht trainen en werken aan je balans kunnen helpen om de kans op een val te verkleinen. Tijdens de behandeling krijg je oefeningen en praktische adviezen die je ook thuis kunt uitvoeren.

Valpreventie in Sint Hubert

Ben je op zoek naar begeleiding bij valpreventie in Sint Hubert? Bij Vita Movens Fysiotherapie helpen we je om balans, spierkracht en stabiliteit te verbeteren, zodat je met meer vertrouwen kunt blijven bewegen. Vanuit onze praktijk begeleiden we mensen uit Sint Hubert en omliggende plaatsen zoals Mill, Wanroij, Haps, Boxmeer en Cuijk.

Samen werken we aan meer zekerheid tijdens het bewegen en het behoud van jouw zelfstandigheid.